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心洁2013的博客

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【心洁】老年人养身经  

2016-01-03 21:12:57|  分类: <原创> |  标签: |举报 |字号 订阅

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 【心洁】老年人养身经 - 心洁2013 - 心洁2013的博客
  
 
   鱼生火肉生痰,青菜豆腐保平安。母鸡炖大枣,常食抗衰老。
   饭前先喝汤,老了不受伤。饮食八分饱,百岁不显老。
 
动为纲,素为长,切忌怒,酒适量。
该吃吃,该喝喝,啥事别往心里搁。
 
树老怕空,人老怕松,从严以终。
基本吃素,饭后百步。遇事不怒,劳逸适度。
 
身怕不动,脑怕不用。气大上身,量小短寿。
春捂秋冻,少生杂病。不求虚胖,但求实壮。
 
不气不愁,活到白头。练出一身汗,小病不用看。
早起活活腰,一天精神好。少吃有滋味,多吃伤脾胃。
 
饭前喝口汤,强似开药方。吃饭不要闹,吃饱不要跳。
想长寿,多吃豆腐少吃肉。勤吃药不如勤洗脚。

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  【心洁】老年人养身经 - 心洁2013的博客- . 老来三不管 【心洁】老年人养身经 - 心洁2013的博客- .

保持身心健康,愉快地安度晚年,是所有老年人的共同愿望

        所以老年人若想身心健康应做到三个不管”:

一不管晚辈不节俭:现在消费观念变了。月光族负翁

   了许多人的生活方式。
二不管晚辈不孝顺:现代家庭向小型化发展,子女都有自己的  作,不可能每天厮守在老人身旁。
三不管社会不平等:学会全面、客观地看问题,生活中就会多一些阳光,少一些阴影,内心也就少一些不必要的困扰。




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